Suksessen fortsetter, tilpasset trening som passer for alle. Lavterskeltilbud.
Etter en god sommerferie er vi klare for nye treningsgrupper. Treningen er tilpasset hver enkelt person, selv om treningen foregår i små grupper. Fysioterapeuten vår Marthe, ble godt tatt i mot av alle deltagerne som trente i løpet av høsten. Gruppene var stort sett fra 3- 6 personer, slik at det ble mye tid individuell oppfølging.
– perfekt at hun viser oss øvelsene og veileder oss individuelt, sier en av de mange som styrket ryggen på ryggtrening.
– aktiv dødshjelp, ble brukt i en positiv tone fra en annen som trente generell trening.
Det skal være enkelt å gjøre øvelsene hjemme
Treningen foregår i sal, med bruk av lette hjelpemidler som matte, ball, strikk, balanseputer og lette vekter. Det er meningen at deltagerne kan fortsette treningen hjemme underveis i forløpet, men også etter man har avsluttet et forløp uten store innkjøp. Treningen foregår over 6 uker, 1 dag i uken, og koster 200,- pr gang.
– det er billig for en personlig trener, sier Gunni Astrup, som har vært med siden starten i mars. Jeg skal fortsette treningen, den har bedret min hverdag, fortsetter hun.
Flere forskjellige grupper.
Det vil bli satt opp flere forskjellige grupper fra august og utover høsten.
Gruppene med fokus på rygg, generell trening av hele kroppen og trening for gravide har vært spesielt populære, sier fysioterapeut Marthe Waagestad.
Velkommen skal dere være!